¿Cuánto crece una persona por año?

"Revisado médicamente por el equipo médico de Centro Sequoia, México - Actualizado el 19 de junio del 2024. (Tiempo de lectura: 15 minutos)."

¿Qué implica un crecimiento normal?

El crecimiento normal de estatura se refiere al patrón de aumento gradual y constante en la altura que es típico y saludable para un individuo en particular, teniendo en cuenta su edad, género, genética y otros factores. Es importante entender que el crecimiento normal puede variar entre diferentes personas y grupos de edad, y que existen rangos esperados para el crecimiento en diferentes etapas de la vida.

En general, durante la infancia y la niñez, se espera un crecimiento más rápido, con tasas de crecimiento anuales relativamente altas. Durante la adolescencia, se produce un estirón de crecimiento puberal, que suele ser el período de mayor crecimiento en estatura en la vida de una persona. Después de la adolescencia, el crecimiento en estatura tiende a desacelerarse y finalmente se detiene alrededor de los 18-25 años, cuando la mayoría de las personas alcanzan su altura adulta final.

El crecimiento normal de estatura es un indicador importante de salud y desarrollo físico en los niños y adolescentes. Se considera que un crecimiento está dentro de los límites normales si sigue un patrón constante y se mantiene dentro de los percentiles esperados para la edad y el sexo del individuo, según las tablas de crecimiento estándar.

Es importante tener en cuenta que hay una amplia variación en el crecimiento entre los individuos debido a factores genéticos, nutricionales, ambientales y de salud. Siempre es recomendable que los padres y cuidadores monitoreen el crecimiento de sus hijos y consulten con un profesional de la salud si tienen preocupaciones sobre el crecimiento o el desarrollo de sus hijos.

10 signos de un crecimiento normal

1. Aumento constante de la altura con el tiempo: Durante la infancia y la niñez, se espera un aumento constante en la altura a medida que pasa el tiempo.
2. Estirón de crecimiento puberal: Durante la adolescencia, se produce un estirón de crecimiento puberal, generalmente entre los 10 y 16 años en las niñas y entre los 12 y 18 años en los niños.
3. Desarrollo de los centros de crecimiento óseo: Durante la adolescencia, los centros de crecimiento en los huesos, como las placas de crecimiento en los huesos largos, están activos y contribuyen al crecimiento en estatura.
4. Aumento en el tamaño de las extremidades: Durante la adolescencia, las extremidades, como las piernas y los brazos, pueden experimentar un crecimiento notable a medida que los huesos se alargan.
5. Crecimiento en la longitud de la columna vertebral: Durante la adolescencia, la columna vertebral puede experimentar un crecimiento significativo, lo que contribuye al aumento de la altura.
6. Desarrollo de una postura más erguida: Durante la adolescencia y la adultez, un crecimiento normal puede resultar en una postura más erguida a medida que la columna vertebral se alarga y los músculos se fortalecen.
7. Crecimiento proporcional: Un crecimiento normal generalmente es proporcional, lo que significa que todas las partes del cuerpo crecen de manera uniforme y armónica.
8. Aumento del tamaño de los pies: Durante la adolescencia, los pies pueden experimentar un aumento en su tamaño para adaptarse al crecimiento del cuerpo.
9. Estabilidad del crecimiento a lo largo del tiempo: Un crecimiento normal se caracteriza por ser estable y constante a lo largo del tiempo, sin períodos de crecimiento excesivamente acelerados o retrasados.
10. Alcanzar la altura final aproximada: En la adultez temprana o media, generalmente alrededor de los 18-25 años, se espera que el crecimiento en estatura se detenga y la persona alcance su altura final, que puede variar según factores genéticos y ambientales.

Estos son algunos de los signos de un crecimiento normal en términos de estatura. Es importante tener en cuenta que el crecimiento puede variar de persona a persona y siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud si tienes preocupaciones sobre el crecimiento o el desarrollo.

Factores positivos y negativos que influyen en el crecimiento

Factores que influyen positivamente en el crecimiento

• Nutrición adecuada: Una dieta equilibrada y nutritiva, rica en vitaminas, minerales y proteínas, proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para un crecimiento óptimo.
• Ejercicio regular: La actividad física regular promueve el desarrollo muscular, la salud ósea y la circulación sanguínea, contribuyendo así al crecimiento saludable.
• Buenas condiciones de salud: La ausencia de enfermedades crónicas y la atención médica adecuada favorecen el crecimiento normal al permitir que el cuerpo utilice sus recursos para el desarrollo en lugar de combatir enfermedades.
• Ambiente seguro y estimulante: Un entorno seguro y enriquecedor proporciona las condiciones necesarias para que los niños crezcan y se desarrollen adecuadamente, tanto física como emocionalmente.
• Factores genéticos favorables: La herencia genética puede influir en la estatura y otros aspectos del crecimiento. Los factores genéticos favorables pueden contribuir a un crecimiento saludable y a la prevención de condiciones que afectan el crecimiento.

Factores que influyen negativamente en el crecimiento

• Desnutrición: Una dieta deficiente en nutrientes esenciales puede interferir con el crecimiento normal y provocar retrasos en el desarrollo físico y cognitivo.
• Enfermedades crónicas: Las enfermedades crónicas, como la enfermedad renal crónica o los trastornos endocrinos, pueden afectar negativamente la absorción de nutrientes y el equilibrio hormonal, lo que puede inhibir el crecimiento.
• Maltrato y abuso infantil: El estrés y el trauma emocional asociados con el maltrato y el abuso infantil pueden interferir con el crecimiento y el desarrollo saludable.
• Falta de acceso a atención médica: La falta de acceso a atención médica adecuada puede impedir el diagnóstico y tratamiento temprano de problemas de salud que afectan el crecimiento.
• Factores ambientales adversos: La exposición a toxinas ambientales, la contaminación del aire y el agua, y otros factores ambientales adversos pueden tener efectos negativos en el crecimiento y el desarrollo.

Tabla de percentiles de crecimiento en hombres

El crecimiento físico es un aspecto crucial del desarrollo humano, y su monitoreo es fundamental para evaluar la salud y el bienestar de los individuos, especialmente durante la infancia y la adolescencia. Una herramienta comúnmente utilizada en este contexto son las tablas de percentiles de crecimiento, que proporcionan una referencia estadística para comparar la estatura y el peso de una persona con los valores promedio de una población específica en la misma edad y género.

Los percentiles representan diferentes puntos de la distribución de una muestra de la población, dividiéndola en 100 partes iguales. En el contexto de las tablas de crecimiento, los percentiles se utilizan para describir la posición relativa de un individuo en comparación con otros de su misma edad y género. Por ejemplo, una niña cuya estatura se encuentra en el percentil 50 tiene una altura que es mayor que el 50% de la población de su misma edad y género, mientras que una niña en el percentil 95 tiene una estatura que es mayor que el 95% de la población de referencia.

En estas tablas, presentamos los valores de percentiles de crecimiento para hombres y mujeres en diferentes edades, lo que proporciona una guía útil para evaluar el crecimiento y desarrollo físico en función de la edad. Es importante tener en cuenta que estos percentiles son solo una herramienta de referencia y que el crecimiento puede variar ampliamente entre individuos debido a factores genéticos, ambientales y de salud.

Recuerda que estos valores son solo ejemplos y pueden variar dependiendo del sistema de referencia utilizado y otros factores individuales. Es importante consultar con un médico o profesional de la salud para una evaluación precisa del crecimiento y desarrollo de una persona.

Tabla de percentiles de crecimiento en mujeres

Al igual que con los valores para hombres, estos son solo ejemplos y pueden variar dependiendo del sistema de referencia utilizado y otros factores individuales. Siempre es importante consultar con un médico o profesional de la salud para obtener una evaluación precisa del crecimiento y desarrollo de una persona.

Conclusiones y recomendaciones del autor

El crecimiento normal es un proceso crucial en el desarrollo humano, marcando hitos significativos desde la infancia hasta la adultez. A lo largo de este camino, diversos factores interactúan para influir en la estatura y el desarrollo físico de un individuo. La nutrición adecuada, el acceso a la atención médica, la actividad física regular y un entorno seguro y estimulante son elementos fundamentales que promueven un crecimiento saludable. Por otro lado, la desnutrición, las enfermedades crónicas, el abuso infantil y otros factores adversos pueden obstaculizar el crecimiento normal. Es esencial reconocer la importancia de abordar estos factores para garantizar que las personas alcancen su máximo potencial de crecimiento y desarrollo. Además, el monitoreo regular del crecimiento a lo largo de las diferentes etapas de la vida es fundamental para detectar y abordar cualquier problema de manera temprana. En resumen, al entender y priorizar el crecimiento normal, podemos contribuir a construir una sociedad más saludable y próspera en la que todos tengan la oportunidad de florecer plenamente.

Acerca del Autor

Escrito por la Dr. Luis Miguel Dorantes Álvarez

La Dr. Luis Miguel Dorantes Álvarez es una médica especialista en endocrinología pediátrica en Centro. La Dra. Andrea tiene un alto nivel de especialización, ya que estudió la carrera de Médico Cirujano, la especialidad en Pediatría y, posteriormente, una subespecialidad en Endocrinología Pediátrica. Su objetivo profesional es siempre cuidar de la salud de los niños.