Que es el periodo
"Revisado médicamente por el equipo médico de Centro Sequoia, México - Actualizado el 1 de febrero del 2024. (Tiempo de lectura: 2 minutos)."
El periodo, o menstruación, es un ciclo natural que ocurre en el cuerpo femenino. Es una parte esencial de la salud reproductiva y señala la capacidad del cuerpo para la reproducción.
Fases del Periodo
1.- Fase Menstrual
- Duración: Aproximadamente 3-7 días.
- Características: Desprendimiento del revestimiento uterino, resultando en el sangrado menstrual.
2.- Fase Folicular
- Duración: Varía, finaliza con la ovulación.
- Procesos Clave: Maduración de folículos en los ovarios, engrosamiento del revestimiento uterino.
3.- Ovulación
- Tiempo: Aproximadamente a mitad del ciclo.
- Señales: Aumento de la temperatura basal del cuerpo, cambios en el moco cervical.
4.- Fase Lútea
- Duración: Alrededor de 14 días.
- Cambios Hormonales: Aumento de la progesterona, preparando al útero para un posible embarazo.
Duración y Regularidad
Variaciones Normales
- Duración del Ciclo: Generalmente entre 21 y 35 días.
- Regularidad: Puede variar, especialmente en la adolescencia y premenopausia.
Síntomas y Cambios Asociados
Físicos y Emocionales
- Premenstruales: Síndrome premenstrual (SPM), incluyendo hinchazón, cambios de humor.
- Durante la Ovulación: Algunas mujeres experimentan dolor leve o cambios en la libido.
Salud y el Ciclo Menstrual
Impacto en la Salud General
- Problemas Comunes: Periodos irregulares, amenorrea, dolor menstrual excesivo.
- Condiciones Asociadas: Endometriosis, síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Consejos para un Ciclo Saludable
Estilo de Vida y Bienestar
- Dieta Equilibrada: Importante para mantener un ciclo regular.
- Actividad Física: Reduce síntomas como los calambres.
- Manejo del Estrés: Puede influir en la regularidad del ciclo.
Conclusiones y recomendaciones del autor
El periodo es una parte fundamental de la salud y la vida de las mujeres. Entenderlo no solo ayuda a las mujeres a manejar mejor su ciclo menstrual, sino que también es crucial para promover una sociedad más informada y empática.
Acerca del Autor
La Dr. Luis Miguel Dorantes Álvarez es una médica especialista en endocrinología pediátrica en Centro. La Dra. Andrea tiene un alto nivel de especialización, ya que estudió la carrera de Médico Cirujano, la especialidad en Pediatría y, posteriormente, una subespecialidad en Endocrinología Pediátrica. Su objetivo profesional es siempre cuidar de la salud de los niños.